陈小龙老师首先表达了他的两个主要观点。

第一，他认同营养是食育中不可或缺的一部分，但是营养并非食育的全部。

第二，陈小龙老师认为食育教育的对象之一是孩子，但并非仅限于孩子。

1.食育生活实践

为什么要把食育融入一日生活中？

陈小龙老师以三个生活中的小例子“做饭和享用一日三餐”“感官里充分去体验”“好奇心去发现故事”来与大家分享他在日常生活中是如何将食育融入其中的。

他强调，食育不仅仅是针对儿童进行的教育，而是一个与我们日常生活中的每一个人都息息相关的教育。从我们每天必不可少的三餐开始，通过感官去感受、体验，转化为一种审美的享受，到最后成为我们认识世界的一种方式和过程。所以说，一日生活不仅仅是填饱肚子那么简单，它其实还蕴含了“育”的功能，它让我们在享受美食的同时，也能从中学习到一些生活的智慧和哲理。

2.一日三餐的食育活动

到底如何把我们的生活和食育结合起来？

陈小龙老师以其独到的教育视角，提出来一个概念，他认为我们的实际生活与食物有着千丝万缕的脉络连接，同时，这些食物的脉络无时无刻都在影响着我们的生活，并在某种程度上塑造着我们的行为和习惯。

陈小龙老师从“吃剩是第一个问题”“种吃从来距离我们不远”“买吃是一个社区活动”“做吃是家的爱和传承”四方面分享了一日三餐的食育活动。

吃是食物的开始，也是食育的基础，食育最大的活力和最丰富的地方在于“我们要吃掉它”，我们要在日常的生活中去感受食育。

3.生活中融入食育的感受

生活越平淡越幸福，食育是吃也不只是吃。

食育，走进了我们的生活，融入了我们的生活，让我们学会生活。常怀感恩之心，才能走得更远。

谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱。学习食育，让我们懂得理解感恩、学会表达爱、掌握自己并探索世界。
    ►世界上还有很多更有趣的事，愿每一个人都能好好地享受这个世界和生活。