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健康体重 健康未来——儿童青少年健康体重校园行动倡议 

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-25  来源:全民健康生活方式行动
核心提示:7月16日,“中国健康知识传播激励计划——2024年健康体重科普传播大会”上,八家机构联合发布了《健康体重 健康未来——儿童青少年健康体重校园行动倡议》。
    7月16日,“中国健康知识传播激励计划——2024年健康体重科普传播大会”上,全民健康生活方式行动国家行动办公室与中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金、中华预防医学会健康传播分会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、营养素养分会、中国学生营养与健康促进会学生健康教育分会、中国体育科学学会体质与健康分会和科信食品与健康信息交流中心等共计八家机构联合发布了《健康体重 健康未来——儿童青少年健康体重校园行动倡议》,提出5个重视及10条行动倡议,包括:重视健康体重宣教、重视体重监测、重视合理膳食、重视运动质量、重视心理健康等。

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健康体重 健康未来——

儿童青少年健康体重校园行动倡议

中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金

中华预防医学会健康传播分会

全民健康生活方式行动国家行动办公室

中国健康促进与教育协会健康传播分会

中国健康促进与教育协会营养素养分会

中国学生营养与健康促进会学生健康教育分会

中国体育科学学会体质与健康分会

科信食品与健康信息交流中心






    我国每5个儿童青少年就有1人超重或肥胖。儿童期肥胖会显著增加成年期肥胖以及多种慢性病过早发生的风险。校园是儿童青少年学习和生活的重要场所,是培养其终身行为习惯、促进其认知、情感、意志、个性发展的重要环境。儿童青少年处于成长发育的关键阶段,校园环境会直接影响学生的食物选择以及身体活动水平,进而对其体重健康产生长期的影响。

    为积极助力国家卫生健康委等十六部门发布的《“体重管理年”活动实施方案》实施,助力儿童青少年保持健康体重,中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国健康促进与教育协会健康传播分会、营养素养分会、中国学生营养与健康促进会学生健康教育分会、中国体育科学学会体质与健康分会和科信食品与健康信息交流中心,共同倡议如下:

重视健康体重宣教

多样化、多主题、多层面

    (一)多样化科普宣教。开展多样化科普宣传,选择适合中小学生传播的形式和途径,包括健康课程、实践课、班会、竞赛、宣传栏、手抄报、校园广播、视频和同伴教育等。开设运动、营养、睡眠、心理等方面的健康教育课程,帮助学生全面了解健康体重知识。

    (二)培养健康生活方式。引导学生养成合理膳食、科学运动、充足睡眠、控制视屏时间的健康习惯,将健康体重意识融入校园学习和家庭生活。

重视体重监测

学会测、定期测、方便测

 

    (三)科学监测和评估体重。结合健康学校创建行动计划,加强学校医务室体重管理能力,配齐学校卫生专业技术人员,指导学生通过体质指数(BMI)评估体重状况,培养儿童青少年形成经常测量和记录身高、体重、腰围的习惯。在医务室、活动室等场所配备身高、体重、腰围测量工具,并提供自测自评方法。

    (四)加强家校沟通和信息共享。建立学校与家庭间的联动机制,与家长相互分享学生身高、体重测量情况,发现超重肥胖时尽早干预。必要时及时引导,由医疗卫生机构开展个性化营养、运动指导或者相应医学干预。 

重视合理膳食 

营养全、种类全、措施全

    五)学校供餐营养均衡。供餐单位因地制宜,开发和提供符合学生营养需求的校园餐。注重食物多样和合理搭配,确保全谷物、蔬菜、水果、大豆和奶制品供应。控制盐、油、糖的使用,减少煎、炸等烹调方式,并提供不同份量的可选菜品。
    (六)强化食育,指导智慧选择食物。通过科普宣传、趣味活动、社会实践等,提高学生主动学习食物营养知识的兴趣,培养学生阅读营养标签、主动参与食物选择,以及制作和烹饪食物等方面的能力,提升学生的营养素养。引导学生饮食有度,不浪费食物。 

重视运动质量

时间足、强度足、趣味足

    (七)培养学生运动兴趣。上好体育课,并通过广播视频、张贴海报、体育讲座、运动游戏、校内竞赛和组建运动社团或兴趣小组等方式,激发及培养学生主动参加体育运动的兴趣。教职员工和学生一起参与运动,树立健康榜样,增进师生感情。

    (八)保证足量运动。为学生提供安全、适宜的运动环境和充足时间,以有氧活动为主,多选择阳光下的户外运动。保证运动强度与频次,每天累计至少1小时中高强度身体活动,每周至少3天高强度身体活动。 

重视心理健康 

多关爱、多鼓励、多引导

    (九)健康生活带来阳光心态。指导学生制定学习和生活计划,保持健康、规律的生活作息,鼓励学生通过积极运动锻炼身心,保持健康体重,提升抗压能力,保持阳光乐观心态。

(十)营造友好、和谐的校园氛围。引导师生正确认识体重变化,避免体重偏见。鼓励超重肥胖学生坚定改善体重的信心,帮助其做到“一减两增,一调两测”(减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心,调整饮食结构、测量体重、测量腰围)。

    培养健康生活方式,构建校园健康防线!让我们行动起来,共同助力儿童青少年保持健康体重,拥抱健康未来!
 

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