随着我国经济社会发展，城镇化逐步提高，生活节奏不断加快，饮食结构及习惯发生巨大变化，导致超重肥胖问题日益突出，根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，我国居民肥胖率呈上升趋势。肥胖不但导致较高的过早死亡风险，还与各种慢性非传染性疾病的发生相关，已经成为影响公众健康的重要因素。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，增强全民体重管理意识，提升健康素养水平，改善健康状况，商丘市疾病预防控制中心拟于3月5日至7月17日举办首届健康减重大赛活动，特制定本方案。
一、活动主题
健康体重再塑青春与活力。
二、组织机构
商丘市疾病预防控制中心。
三、活动时间
2025年3月5日—7月17日共100天。
四、活动知识信念行为目标
通过此次活动，使参赛者：
1.树立1个信念：自律赢得健康体重；
2.掌握2量关系：能量摄入与消耗的原理及关系；
3.优化3餐结构：自己适宜的进餐时间、种类及数量；
4.打赢4场战争：与食欲、饥饿、美食、懒惰的战争。
五、活动健康目标
五、活动健康目标
通过此次活动，使体质指数超标的参赛者体质指数下降，最好达到健康体重（即体质指数在18.5至24之间），或者达到参赛者本人设定的理想体重。
六、参赛对象与条件
参赛对象：商丘市18-65岁的常住居民，有减重意愿者（BMI超重或肥胖者优先报名，BMI正常但要求完美者请酌情报名）。
BMI计算方式：体重（kg）÷身高（m）的平方。
正常体重：18.5kg/m²≤BMI<24.0kg/m²；
超重：24.0kg/m²≤BMI<28.0kg/m²；
肥胖：BMI≥28.0kg/m²；
体重过低：BMI<18.5kg/m²。
存在以下任一情况者，禁止参赛（参赛者如实自报）：
1.心脑血管疾病患者，如先天性心脏病、脑血管疾病等；
血压过高且不能控制者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg；
2.出血性疾病患者，如白血病、血友病等；
3.孕产期、哺乳期妇女；
4.其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。
七、时间和方式
七、时间和方式
（一）报名时间：3月5日—3月12日。
报名方式：扫描左下方二维码报名，填写本人真实信息，提交成功后再扫描右下方群二维码进群即报名成功。参赛者分为机构测定组（由主办方测定身高体重）与自行测定组（参赛者自行上报身高体重），自测组不参加最终奖项评定，可获得参与奖。机构测定组与自行测定组各自成立BMI正常组、超重组、肥胖组三组进行比赛。全市拟招募参赛者300名，招满为止。
（二）赛前体测：3月17日—3月21日。报名对象前来市疾控中心健康小屋检测，包括身高、体重及血脂（试剂由市疾控中心提供），参赛者签署知情同意承诺书。自测组用水印相机上传自测身高体重照片。
（三）正式比赛：4月1日—7月9日。
（四）赛末体测：7月10日—7月17日（工作日期间）。开展赛后体测，包括身高、体重及血脂。自测组用水印相机上传身高、体重。
八、活动规则
大赛采用积分制管理，比赛期间，每人可获得总积分600分，每周选出健康减重之星。
（一）比赛阶段4月1日至7月9日（300分）
1.每天开展适量运动，并在微信小程序上传运动结果，每日最多上传1次，每次上传完成得1分，总计100分；
2.每天测量体重，并在微信小程序上传记录，每次上传完成得1分，总计100分；
3.本次减重大赛会不定期举行专家体重管理知识讲座及发送科普视频，按时观看线上或者线下讲座的参赛者可拍摄水印相机照片，每完成一次学习，上传截屏记录得1分，上限100分。
（二）赛末体测7月10日至7月17日（工作日期间)（300分）
比赛日期截止后，参赛选手进行赛末体测，包括身高、体重及血脂，并与赛前数据比较，作为评比依据。按BMI下降幅度进行赋分，数据精确到小数点后2位。计算公式如下:
BMI变化率=（赛前BMI-赛后BMI）/赛前BMI×100%。
计分方式：比赛日期截止后，根据各位选手总得分（比赛阶段得分+赛后体测得分）进行排名；总得分相同者，根据BMI变化率从高到低进行排名。
九、赛事规定
（一）参赛选手严格按照比赛时限进行报名、体测和数据上传，上传数据超期者单项或单日评分不予计算。
（二）本次比赛采取自我管理模式，参赛选手应通过合理膳食、适量运动等健康生活方式达到减重效果，不提倡药物方式减重（高血脂者服用降脂药物除外），参赛人员因服用药物减重产生的一切后果自负。
（三）本次比赛全程免费，如有以赛事名义要求支付各类费用的，请及时向主办方举报（电话：0370-3272906）。
（四）奖项及奖励设置
按照减重大赛总分的高低，按BMI正常、超重、肥胖三组均评出：
1.金牌健康达人1名，银牌健康达人2名，铜牌健康达人3名；
2.参赛者全程按规则打卡上传者均获得参与奖。声明：赛事规程最终解释权归商丘市疾病预防控制中心所有。
2025年3月5日
